News ZP Interceptor

Stire tematica: resurse umane

Evenimentul zilei : Top cinci remedii naturiste care ajuta la slabit

joi 12 iulie 2012
Ananasul, semintele de chimen si spirulina usureaza digestia si va ajuta sa ardeti repede caloriile
. Sursa: SHUTTERSTOCK

Desi nu exista o formula magica de slabit, in afara unui regim de viata sanatos, anumite remedii naturiste va pot fi de ajutor: ceaiurile diuretice sau laxative, suplimentele cu spirulina si L-carnitina, dar si anumite alimente sau condimente.

Mecanismul lor de actiune este diferit: fie taie pofta de mancare si stimuleaza metabolismul, fie elimina mai repede apa din tesuturi si intensifica tranzitul intestinal.

"Orice planta sau aliment poate avea si efecte adverse (si matraguna e o planta!). Atentie si daca luati medicamente cu care acestea pot interactiona", subliniaza Cristina Bogdan, fitoterapeut la Centrul Naturopathya Med.

De exemplu, ceaiurile diuretice (matase de porumb, papadie, coada-calului) trebuie asociate intotdeauna cu un consum crescut de lichide bogate in saruri, pentru a nu produce dezechilibre majore in organism.

Si ceaiurile laxative, precum cel de crusin, consumate in exces, pot provoca hemoragii digestive si pot agrava hemoroizii.

"Pentru mentinerea unui tranzit intestinal bun recomand un consum regulat de fibre- glucomanan, tarate de psyllium, seminte de chia etc.", adauga specialistul in fitoterapie.

CEAI VERDE

Este cunoscut pentru efectul puternic antioxidant, dar consumat haotic isi pierde beneficiile.

"Nu fierbeti frunzele, ci infuzati-le, dar nu mai mult de 3 minute. Consumul prelungit poate duce insa la aparitia rezistentei la insulina si la blocarea arderii grasimilor", spune medicul.

SPIRULINĂ

Ajuta la regenerarea celulelor si imbunatateste metabolismul. "Spirulina e o alga minunata, deoarece reprezinta o sursa de aminoacizi de calitate, enzime si oligominerale importante in procesele metabolice", adauga specialistul in plante. Un supliment cu efect similar este L-Carnitina.

ARDEI IUTE

Intensifica arderea caloriilor, insa nu toate persoanele il pot consuma in perioada calda.

Atentie si la cantitate, intrucat un consum excesiv poate favoriza gastrita. "Se poate asocia cu ghimbir, garcinia, seminte de chia pentru intensificarea arderilor", adauga medicul Cristina Bogdan.

SEMINȚE DE CHIMEN

Semintele de chimen, la fel ca cele de mustar sunt puternic digestive, amelioreaza balonarile, sunt slab laxative si ajuta la metabolizarea mai rapida a alimentelor.

Pentru a beneficia de aceste efecte, este suficient sa adaugati cateva seminte in mancare sau chiar sa le consumati ca atare.

ANANAS

Datorita enzimelor pe care le contine, ananasul ajuta stomacul sa digere mult mai bine alimentele, mai ales grasimile si proteinele din compozitia acestora.

Medicii recomanda sa consumati zilnic cateva bucati din acest frcut in stare cruda, nu in compot, deshidratate sau confiate.

Cititi  si:

Cura de 20 de zile cu chefir, buna la toate pentru sanatate. AFLĂ cum il prepari acasa Oamenii "Transformer". Cum slabesti complet in 30 de minuteCum te ajuta laptele sa slabesti"Alergia" la lactate, boala care loveste dupa rasa 5 combinatii alimentare periculoase. Cu ce SĂ NU AMESTECA?I carnea sau lactatele
Autor: