23 Aug 2017 - 09:23       

 
Parteneri 



 

 

 



* Prima pagină * Căutare * Contact *


Stire tematica: protectia consumatorului

Click : Supa de pui te ajuta sa-ti revii dupa Revelion

marți 03 ianuarie 2012

Petrecerile pot fi momente dificile pentru organism, mai ales daca se traduc prin abuzuri alimentare si exces de alcool


. Iata cateva sfaturi care iti pot face recuperarea mai usoara.

Mananca o supa de pui sau o supa de zarzavat!

Este mancarea ideala pentru a te hidrata si pentru a-ti reface echilibrul electrolitic.

Supa de pui este buna pentru cresterea imunitatii, detensioneaza, iar supele de legume sunt o binefacere pentru sistemul digestiv, solicitat mult in perioada sarbatorilor de iarna.

Aeriseste des camera!

Fie ca ai petrecut Revelionul intr-un club, afara, in piata, sau acasa, in compania prietenilor, cu siguranta mai simti inca in nas mirosul greu de tigara sau noxele de la petarde si artificii.

Corpul tau are nevoie de o portie serioasa de aer curat. Pentru aceasta nu trebuie sa stai nonstop afara.

Regleaza temperatura din camera la 22 de grade si pastreaza o sursa de aer proaspat.

Acest lucru iti va da energie la inceput de zi si te va ajuta sa te oxigenezi corect.

Dormi o ora in plus!

Somnul este o cale care te ajuta sa-ti cresti imunitatea, reprezinta cel mai bun medicament antistres, regleaza nivelul de glucoza si scade apetitul.

Nu uita sa respecti regula celor sase-opt ore de somn in fiecare zi. De asemenea, este indicat sa nu bei mai mult de doua cesti de cafea pe zi.

Bea multa apa!

Deshidratarea nu aduce doar dureri de cap, dar te face si foarte morocanos, da somnolenta si te transforma intr-o persoana iritabila.

Un consum crescut de lichide mentine la cote ridicate concentratia de limfocite in sange, pune in miscare sistemul limfatic si previne acumularea de toxine.

Iata alimentele care curata organismul

Iaurtul constituie o pretioasa sursa de calciu si contine lactobacili care se fixeaza in intestin si-l protejeaza de actiunea microorganismelor periculoase.

Uleiul de masline extra-virgin reduce nivelul colesterolului si al trigliceridelor din sange.

Fibrele se gasesc in foarte multe fructe, legume, paine si paste integrale.

Ele ajuta organismul sa elimine toxinele, inlesnesc functionarea intestinelor si incetinesc absorbtia grasimilor si zaharurilor in organism.


Autor:

 
 
Înregistrare | Autentificare | Parola

Ziarul personal  Interceptor   Universul padurii   Consumator online   Fundatia rel=   Editura rel=   Panorama rel=   foto zp  as info  consulat uruguay   buzu